blog rowerowy

informacje

2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sastre19.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:481.31 km (w terenie 16.78 km; 3.49%)
Czas w ruchu:19:46
Średnia prędkość:24.35 km/h
Maksymalna prędkość:52.32 km/h
Suma podjazdów:2086 m
Maks. tętno maksymalne:197 (100 %)
Maks. tętno średnie:173 (87 %)
Suma kalorii:16085 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:96.26 km i 3h 57m
Więcej statystyk

Niedzielne przedpołudnie

Niedziela, 28 lipca 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 56.81 Km teren: 11.50 Czas: 02:32 km/h: 22.43
Pr. maks.: 43.50 Temperatura: 30.0°C HRmax: 191191 ( 96%) HRavg 157( 79%)
1911: 1911kcal Podjazdy: 380m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem chwilę po 9-tej i chyba mi ta pora nie służy bo jakoś nie czułem mocy. Do tego nie umiem jeździć po piasku, a chwilami było go po kostki i trzeba było prowadzić rower.

Tczew-Kwidzyn-Sztum-Malbork-Lichnowy

Piątek, 26 lipca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 134.30 Km teren: 0.00 Czas: 05:28 km/h: 24.57
Pr. maks.: 44.50 Temperatura: 27.0°C HRmax: 193193 ( 97%) HRavg 170( 86%)
4540: 4540kcal Podjazdy: 406m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny stały punkt sezonu odhaczony. W tym roku zmodyfikowałem trasę i zamiast jechać do Kwidzyna i spowrotem, pojechałem DK55 do Sztumu i dalej znaną trasą przez Malbork i Lichnowy. Było gorąco, ale bez przesady, tak akurat na mój organizm. W trasie wypiłem prawie 2 litry płynów, a i tak 3 kilo schudłem od rana. To się nazywa odchudzanie w wersji hard ;)

Tczew-Jantar

Poniedziałek, 22 lipca 2013 Kategoria sam, >100
Km: 102.66 Km teren: 0.00 Czas: 04:06 km/h: 25.04
Pr. maks.: 37.08 Temperatura: 25.0°C HRmax: 188188 ( 95%) HRavg 158( 80%)
3075: 3075kcal Podjazdy: 119m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Dla odmiany pojechałem na północ, częściowo trasą maratonu ŻuławyWkoło, który mam zamiar ponownie przejechać. Dosyć lekko się jechało dopiero pod koniec wiatr się wzmógł i trzeba było mocniej depnąć.

Przywidz

Sobota, 20 lipca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 105.30 Km teren: 5.28 Czas: 04:22 km/h: 24.11
Pr. maks.: 52.32 Temperatura: 21.0°C HRmax: 197197 (100%) HRavg 172( 87%)
3721: 3721kcal Podjazdy: 759m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Słabiutka prędkość wyszła w Przywidzu. To przez to, że pod wiatr zjeżdżałem no i jakoś nie mam zaufania do nowych klocków. W ogóle ten miesiąc to jakieś nieporozumienie. Ciągle wieje, a jak przestaje to pada albo wszystko naraz. No, ale jak ktoś w nogach nie ma to narzeka na pogodę ;) Czyli w sumie nie powinienem nic o pogodzie mówić bo powrót był z wiatrem i udało się średnią poprawić. Jutro znowu ma wiać, ale mam takie zaległosci, że trzeba jechać. Tym bardziej, że w sierpniu znowu dłuższa przerwa.

Po dłuższej przerwie

Środa, 17 lipca 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 82.24 Km teren: 0.00 Czas: 03:18 km/h: 24.92
Pr. maks.: 46.91 Temperatura: 23.0°C HRmax: 195195 ( 98%) HRavg 173( 87%)
2838: 2838kcal Podjazdy: 422m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Prawie 3 tygodnie bez jazdy, a mimo to się cieszę. Ostatnio bardziej zmuszałem się do roweru niż faktycznie go chciałem. Po godzinie w siodełku już się zastanawiałem co będę robił, gdy wreszcie wrócę do domu i całe rowerowanie straciło sens. Teraz głód powrócił choć nie taki jak był jeszcze 2-3 miesiace temu. Dzisiaj przejechałem się dosyć mocno żeby sprawdzić na co mnie stać po takiej przerwie. Wyszło dużo lepiej niż się spodziewałem. Mimo silnego wiatru, który dziwnym trafem ciagle wiał w twarz lub z boku, prawie udało się dokręcić do 25km/h. Czyli od ostatnich wyjazdów nic się nie zmieniło, a jeśli już to na plus. Wiatr we włosach i ból kolan, właśnie tego potrzebowałem. Znowu czuję, że żyje ;)

kategorie bloga

Moje rowery

Kellys Axis 12624 km

szukaj

archiwum