blog rowerowy

informacje

2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sastre19.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

>100

Dystans całkowity:6144.17 km (w terenie 175.08 km; 2.85%)
Czas w ruchu:276:28
Średnia prędkość:21.83 km/h
Maksymalna prędkość:61.55 km/h
Suma podjazdów:23236 m
Maks. tętno maksymalne:203 (102 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:116107 kcal
Liczba aktywności:49
Średnio na aktywność:125.39 km i 5h 45m
Więcej statystyk

Urodzinowa stówka

Niedziela, 6 kwietnia 2014 Kategoria >100, sam
Km: 103.15 Km teren: 0.00 Czas: 04:33 km/h: 22.67
Pr. maks.: 36.08 Temperatura: 16.0°C HRmax: 178178 ( 90%) HRavg 152( 77%)
3249: 3249kcal Podjazdy: 156m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Jaki sposób na świetowanie urodzin może być lepszy niż pierwsza setka w sezonie? Znalazłbym pewnie kilkanaście lepszych, ale ten też daje radę ;) Nie byłem do końca pewien czy po takim czasie dam radę, więc pojechałem pierwszy raz w tym roku nad morze. Do Stegny dojechałem przez Długie Pole, Kiezmark, Drewnicę, a następnie przez Mikoszewo i dalej jedyną drogą na wschód w kierunku Krynicy Morskiej. Powrót już przez Rybinę, Nowy Dwór Gdański i Nowy Staw. Piękna, prawie bezwietrzna pogoda spowodowała, że jechało się bardzo przyjemnie i bez żadnych kryzysów. Może jednak nie jest aż tak źle z moja formą.

Trasą maratonu Kociewie Kółkiem

Sobota, 7 września 2013 Kategoria >100, sam
Km: 136.25 Km teren: 0.00 Czas: 06:03 km/h: 22.52
Pr. maks.: 43.10 Temperatura: 22.0°C HRmax: 189189 ( 95%) HRavg 154( 78%)
4395: 4395kcal Podjazdy: 717m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Na maraton oczywiście nie jadę, ale trasę postanowiłem sprawdzić, do tego dojazd do Starogardu i spowrotem. Wyszła z tego jedna z najdłuższych wycieczek w tym roku. Sama trasa powiedzmy, że jest dużo ciekawsza niż ŻuławyWkoło i zarazem łatwiejsza niż KaszebeRundy, nie ma zbyt wielu górek, do tego wiele kilometrów przez las z niewielkim ruchem samochodów. Tylko szkoda, że tam nie pojadę. Formy na 180km nie mam, a na 80km szkoda mi pieniędzy. Może za rok się uda.

Tczew-Pelplin-Skórcz-Lubichowo-Zblewo-Starogard Gdański

Sobota, 17 sierpnia 2013 Kategoria >100, sam
Km: 113.89 Km teren: 0.00 Czas: 05:02 km/h: 22.63
Pr. maks.: 42.90 Temperatura: 28.0°C HRmax: 193193 ( 97%) HRavg 167( 84%)
4123: 4123kcal Podjazdy: 606m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Znów długa przerwa w jeżdżeniu. Najpierw wyjazd na Słowację, a teraz po prostu nie chce mi się jeździć. Mimo to po 3 tygodniach od ostatniej wycieczki postanowiłem się sprawdzić na dłuższym dystansie. W przyszłym miesiącu są 2 maratony. Jeden w Starogardzie, a drugi tym razem w Ostaszewie, ale chyba na żadnym się nie pojawię. Jestem w słabiutkiej formie i jak już mówiłem nie bardzo mam chęci żeby jeździć. W zeszłym roku było podobnie. Być może o tej porze mój organizm już nie jest w stanie wykrzesać z siebie więcej sił. Średnia w porównaniu z poprzednimi miesiacami spadła o 3 km/h, a jechałem praktycznie na maksa.


http://www.endomondo.com/routes/232400366

Tczew-Kwidzyn-Sztum-Malbork-Lichnowy

Piątek, 26 lipca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 134.30 Km teren: 0.00 Czas: 05:28 km/h: 24.57
Pr. maks.: 44.50 Temperatura: 27.0°C HRmax: 193193 ( 97%) HRavg 170( 86%)
4540: 4540kcal Podjazdy: 406m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny stały punkt sezonu odhaczony. W tym roku zmodyfikowałem trasę i zamiast jechać do Kwidzyna i spowrotem, pojechałem DK55 do Sztumu i dalej znaną trasą przez Malbork i Lichnowy. Było gorąco, ale bez przesady, tak akurat na mój organizm. W trasie wypiłem prawie 2 litry płynów, a i tak 3 kilo schudłem od rana. To się nazywa odchudzanie w wersji hard ;)

Tczew-Jantar

Poniedziałek, 22 lipca 2013 Kategoria sam, >100
Km: 102.66 Km teren: 0.00 Czas: 04:06 km/h: 25.04
Pr. maks.: 37.08 Temperatura: 25.0°C HRmax: 188188 ( 95%) HRavg 158( 80%)
3075: 3075kcal Podjazdy: 119m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Dla odmiany pojechałem na północ, częściowo trasą maratonu ŻuławyWkoło, który mam zamiar ponownie przejechać. Dosyć lekko się jechało dopiero pod koniec wiatr się wzmógł i trzeba było mocniej depnąć.

Przywidz

Sobota, 20 lipca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 105.30 Km teren: 5.28 Czas: 04:22 km/h: 24.11
Pr. maks.: 52.32 Temperatura: 21.0°C HRmax: 197197 (100%) HRavg 172( 87%)
3721: 3721kcal Podjazdy: 759m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Słabiutka prędkość wyszła w Przywidzu. To przez to, że pod wiatr zjeżdżałem no i jakoś nie mam zaufania do nowych klocków. W ogóle ten miesiąc to jakieś nieporozumienie. Ciągle wieje, a jak przestaje to pada albo wszystko naraz. No, ale jak ktoś w nogach nie ma to narzeka na pogodę ;) Czyli w sumie nie powinienem nic o pogodzie mówić bo powrót był z wiatrem i udało się średnią poprawić. Jutro znowu ma wiać, ale mam takie zaległosci, że trzeba jechać. Tym bardziej, że w sierpniu znowu dłuższa przerwa.

Tczew-Raczki Elbląskie

Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria sam, >100
Km: 116.27 Km teren: 0.20 Czas: 05:03 km/h: 23.02
Pr. maks.: 34.88 Temperatura: 20.0°C HRmax: 180180 ( 91%) HRavg 152( 77%)
3623: 3623kcal Podjazdy: 153m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Dosyć mocno wiało to też średnia wyszła słaba, ale to nie tylko przez wiatr. Ostatnio ciagle mnie kolana bolą chociaż nic nie zmieniałem. Nawet 120km sprawiło mi problem.

Tczew-Krynica Morska

Niedziela, 23 czerwca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 146.53 Km teren: 1.00 Czas: 05:57 km/h: 24.63
Pr. maks.: 35.08 Temperatura: 26.0°C HRmax: 177177 ( 89%) HRavg 153( 77%)
4276: 4276kcal Podjazdy: 160m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Kończą mi się już pomysły na nowe trasy, więc wzorem niektórych użytkowników bikestatsa zrobiłem sobie kanapki i pojechałem je zjeść 70 kilometrów dalej.

Porażka ze Słońcem

Środa, 19 czerwca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 123.60 Km teren: 0.00 Czas: 05:08 km/h: 24.08
Pr. maks.: 56.33 Temperatura: 31.0°C HRmax: 191191 ( 96%) HRavg 163( 82%)
4080: 4080kcal Podjazdy: 774m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Oglądałem sobie w domu mapę w poszukiwaniu punktu w okolicy, w którym jeszcze nie byłem na rowerze i padło na Opalenie. To dziwne bo kiedyś był tam prom przez Wisłę do Kwidzyna, którym nigdy nie płynąłem, a w promieniu 50km od Tczewa już chyba wszędzie byłem. Nawet fajna trasa, a zwłaszcza z Opalenia do Kolonii Ostrowickiej. Jest tam jakiś czarny szlak przez las, niezły asfalt i znikomy ruch. Minęły mnie chyba 2 samochody na 10 kilometrach. Wycieczkę planowałem przez Starogard i Skarszewy. Miało wyjść 140km, ale skróciłem sobie trasę i pojechałem przez Pelplin. To nie pogoda dla mnie, Słońce swieciło dziś zdecydowanie za mocno. Na ostatnich 30 kilometrach miałem chyba 3 postoje bo już nie mogłem wytrzymać upału. To chyba dlatego, że prawie nic nie jadłem. Przy takiej temperaturze chce mi się tylko pić.


Kościół w Opaleniu © sastre


Skórcz © sastre


Kościół w Skórczu © sastre

Tczew-Nowa Karczma-Mierzeszyn-Sobowidz

Niedziela, 16 czerwca 2013 Kategoria >100, sam
Km: 108.80 Km teren: 0.00 Czas: 04:27 km/h: 24.45
Pr. maks.: 48.71 Temperatura: 22.0°C HRmax: 187187 ( 94%) HRavg 155( 78%)
3274: 3274kcal Podjazdy: 795m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam niedzielne kręcenie. Nie ma nawet o czym pisać.
/

kategorie bloga

Moje rowery

Kellys Axis 12624 km

szukaj

archiwum