Wpisy archiwalne w kategorii
sam
Dystans całkowity: | 10966.01 km (w terenie 273.08 km; 2.49%) |
Czas w ruchu: | 489:23 |
Średnia prędkość: | 21.87 km/h |
Maksymalna prędkość: | 56.33 km/h |
Suma podjazdów: | 31024 m |
Maks. tętno maksymalne: | 203 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 177 (89 %) |
Suma kalorii: | 171217 kcal |
Liczba aktywności: | 159 |
Średnio na aktywność: | 68.97 km i 3h 08m |
Więcej statystyk |
Piątek, 11 lipca 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: |
66.18 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:29 |
km/h: |
19.00 |
Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 29 czerwca 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: |
61.68 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:02 |
km/h: |
20.33 |
Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Środa, 11 czerwca 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: |
48.12 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:21 |
km/h: |
20.48 |
Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 31 maja 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: |
43.29 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:05 |
km/h: |
20.78 |
Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 22 maja 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: |
41.71 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:05 |
km/h: |
20.02 |
Pr. maks.: |
35.48 |
Temperatura: |
30.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
196m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 12 maja 2014 Kategoria sam
Km: |
37.58 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:59 |
km/h: |
18.95 |
Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 2 maja 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: |
76.23 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:56 |
km/h: |
19.38 |
Pr. maks.: |
40.89 |
Temperatura: |
10.0°C |
HRmax: |
169169 ( 85%) |
HRavg |
145( 73%) |
2620: |
2620kcal |
Podjazdy: |
476m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Tczew-Stanisłąwie-Turze-Godziszewo-Skarszewy-Linowiec-Starogard Gdański-Rywałd-Klonówka-Pelplin-Radostowo-Wielgłowy-Tczew.
Prognozy na majówkę nie były zbyt zachęcające, miało wiać i padać, a ja w tym roku tak się opieprzam, że po prostu musiałem wyjść na rower. Miało wiać z zachodu nawet do 40km/h to też trasę zaplanowałem żeby zmeczyć się na początku i wracać z wiatrem. Do Skarszew średnia niecałe 18km/h, więc dawało konkretnie. Do Starogardu już całkiem przyjemnie. Potem cofnąłem się kawałek DK22 w stronę Tczewa żeby skręcić na drogę przez Klonówkę, którą nigdy nie jechałem. Całkiem fajny odcinek przez pola rzepaku i praktycznie brak jakiegokolwiek ruchu. Jednak po 12 wiatr zaczął się zmieniać na północno-wschodni i północny. Ostatnie 25 km wlokłem się niemiłosiernie. W sumie wyszło chyba z 50 km pod wiatr. Jak wjechałem na DK91 w Wielgłowach to był tak silny, że momentami jechałem 10km/h. Nie wiem jaka była prędkość wiatru, ale z pewnoscią przy takim jeszcze nie jeździłem. Oj na miękkich nóżkach dziś wróciłem, nigdy mi się tak łydki nie trzęsły, ledwie zniosłem rower do piwnicy. Z początku było ponad 20 stopni, ale przy powrocie temperatura spadła do 10 co przy zimnym, północnym wietrze dawało anwet wrażenie mrozu. Pierwszy raz podczas jednej wycieczki, jednocześnie opaliłem sobie nogi i odmroziłem palce u stóp ;D
Niedziela, 6 kwietnia 2014 Kategoria >100, sam
Km: |
103.15 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
04:33 |
km/h: |
22.67 |
Pr. maks.: |
36.08 |
Temperatura: |
16.0°C |
HRmax: |
178178 ( 90%) |
HRavg |
152( 77%) |
3249: |
3249kcal |
Podjazdy: |
156m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Jaki sposób na świetowanie urodzin może być lepszy niż pierwsza setka w sezonie? Znalazłbym pewnie kilkanaście lepszych, ale ten też daje radę ;) Nie byłem do końca pewien czy po takim czasie dam radę, więc pojechałem pierwszy raz w tym roku nad morze. Do Stegny dojechałem przez Długie Pole, Kiezmark, Drewnicę, a następnie przez Mikoszewo i dalej jedyną drogą na wschód w kierunku Krynicy Morskiej. Powrót już przez Rybinę, Nowy Dwór Gdański i Nowy Staw. Piękna, prawie bezwietrzna pogoda spowodowała, że jechało się bardzo przyjemnie i bez żadnych kryzysów. Może jednak nie jest aż tak źle z moja formą.
Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: |
41.93 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:47 |
km/h: |
23.51 |
Pr. maks.: |
42.30 |
Temperatura: |
6.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
: |
kcal |
Podjazdy: |
228m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Trasa wiodła między innymi przez Czatkowy-Koźliny-Pszczółki-Rębielcz-Sobowidz-Dąbrówkę i Szpęgawę. Średnia kadencja - 88. Przede wszystkim strasznie zimno. Jadąc w krótkich rękawiczkach odmroziłem sobie palce. I pomyśleć, że w weekend chciałem stówkę robić. Może innym razem.
Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria sam, 50-100
Km: |
50.05 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:02 |
km/h: |
24.61 |
Pr. maks.: |
31.27 |
Temperatura: |
14.0°C |
HRmax: |
178178 ( 90%) |
HRavg |
159( 80%) |
1570: |
1570kcal |
Podjazdy: |
78m |
Sprzęt: Kellys Axis |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Dobrze znana, płaska trasa to najlepszy, ale i najnudniejszy sposób na uzyskanie satysfakcjonujacej średniej. Tu jest tak płasko, że nawet nie ma gdzie się rozpędzić. Maksymalna predkość 31 na Łąkowej to jakiś żart, ale przynajmniej w miarę porządny trening z tego wyszedł. Oby jutro pogoda się utrzymała to wreszcie zrobie trochę dłuższą wycieczkę.