blog rowerowy

informacje

2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sastre19.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

sam

Dystans całkowity:10966.01 km (w terenie 273.08 km; 2.49%)
Czas w ruchu:489:23
Średnia prędkość:21.87 km/h
Maksymalna prędkość:56.33 km/h
Suma podjazdów:31024 m
Maks. tętno maksymalne:203 (102 %)
Maks. tętno średnie:177 (89 %)
Suma kalorii:171217 kcal
Liczba aktywności:159
Średnio na aktywność:68.97 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dojazdy do pracy

Piątek, 11 lipca 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: 66.18 Km teren: 0.00 Czas: 03:29 km/h: 19.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy i spowrotem

Niedziela, 29 czerwca 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: 61.68 Km teren: 0.00 Czas: 03:02 km/h: 20.33
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem z tygodnia

Środa, 11 czerwca 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: 48.12 Km teren: 0.00 Czas: 02:21 km/h: 20.48
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem z tygodnia

Sobota, 31 maja 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: 43.29 Km teren: 0.00 Czas: 02:05 km/h: 20.78
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy i z powrotem z tygodnia

Czwartek, 22 maja 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: 41.71 Km teren: 0.00 Czas: 02:05 km/h: 20.02
Pr. maks.: 35.48 Temperatura: 30.0°C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: 196m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

Do i z pracy z całego tygodnia

Poniedziałek, 12 maja 2014 Kategoria sam
Km: 37.58 Km teren: 0.00 Czas: 01:59 km/h: 18.95
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze

1-majowa mordęga

Piątek, 2 maja 2014 Kategoria 50-100, sam
Km: 76.23 Km teren: 0.00 Czas: 03:56 km/h: 19.38
Pr. maks.: 40.89 Temperatura: 10.0°C HRmax: 169169 ( 85%) HRavg 145( 73%)
2620: 2620kcal Podjazdy: 476m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Tczew-Stanisłąwie-Turze-Godziszewo-Skarszewy-Linowiec-Starogard Gdański-Rywałd-Klonówka-Pelplin-Radostowo-Wielgłowy-Tczew.


Prognozy na majówkę nie były zbyt zachęcające, miało wiać i padać, a ja w tym roku tak się opieprzam, że po prostu musiałem wyjść na rower. Miało wiać z zachodu nawet do 40km/h to też trasę zaplanowałem żeby zmeczyć się na początku i wracać z wiatrem. Do Skarszew średnia niecałe 18km/h, więc dawało konkretnie. Do Starogardu już całkiem przyjemnie. Potem cofnąłem się kawałek DK22 w stronę Tczewa żeby skręcić na drogę przez Klonówkę, którą nigdy nie jechałem. Całkiem fajny odcinek przez pola rzepaku i praktycznie brak jakiegokolwiek ruchu. Jednak po 12 wiatr zaczął się zmieniać na północno-wschodni i północny. Ostatnie 25 km wlokłem się niemiłosiernie. W sumie wyszło chyba z 50 km pod wiatr. Jak wjechałem na DK91 w Wielgłowach to był tak silny, że momentami jechałem 10km/h. Nie wiem jaka była prędkość wiatru, ale z pewnoscią przy takim jeszcze nie jeździłem. Oj na miękkich nóżkach dziś wróciłem, nigdy mi się tak łydki nie trzęsły, ledwie zniosłem rower do piwnicy. Z początku było ponad 20 stopni, ale przy powrocie temperatura spadła do 10 co przy zimnym, północnym wietrze dawało anwet wrażenie mrozu. Pierwszy raz podczas jednej wycieczki, jednocześnie opaliłem sobie nogi i odmroziłem palce u stóp ;D

Urodzinowa stówka

Niedziela, 6 kwietnia 2014 Kategoria >100, sam
Km: 103.15 Km teren: 0.00 Czas: 04:33 km/h: 22.67
Pr. maks.: 36.08 Temperatura: 16.0°C HRmax: 178178 ( 90%) HRavg 152( 77%)
3249: 3249kcal Podjazdy: 156m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Jaki sposób na świetowanie urodzin może być lepszy niż pierwsza setka w sezonie? Znalazłbym pewnie kilkanaście lepszych, ale ten też daje radę ;) Nie byłem do końca pewien czy po takim czasie dam radę, więc pojechałem pierwszy raz w tym roku nad morze. Do Stegny dojechałem przez Długie Pole, Kiezmark, Drewnicę, a następnie przez Mikoszewo i dalej jedyną drogą na wschód w kierunku Krynicy Morskiej. Powrót już przez Rybinę, Nowy Dwór Gdański i Nowy Staw. Piękna, prawie bezwietrzna pogoda spowodowała, że jechało się bardzo przyjemnie i bez żadnych kryzysów. Może jednak nie jest aż tak źle z moja formą.

Popołudniowy trening

Piątek, 4 kwietnia 2014 Kategoria 0-50, sam
Km: 41.93 Km teren: 0.00 Czas: 01:47 km/h: 23.51
Pr. maks.: 42.30 Temperatura: 6.0°C HRmax: HRavg
: kcal Podjazdy: 228m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa wiodła między innymi przez Czatkowy-Koźliny-Pszczółki-Rębielcz-Sobowidz-Dąbrówkę i Szpęgawę. Średnia kadencja - 88. Przede wszystkim strasznie zimno. Jadąc w krótkich rękawiczkach odmroziłem sobie palce. I pomyśleć, że w weekend chciałem stówkę robić. Może innym razem.

Niedzielne przedpołudnie

Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria sam, 50-100
Km: 50.05 Km teren: 0.00 Czas: 02:02 km/h: 24.61
Pr. maks.: 31.27 Temperatura: 14.0°C HRmax: 178178 ( 90%) HRavg 159( 80%)
1570: 1570kcal Podjazdy: 78m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Dobrze znana, płaska trasa to najlepszy, ale i najnudniejszy sposób na uzyskanie satysfakcjonujacej średniej. Tu jest tak płasko, że nawet nie ma gdzie się rozpędzić. Maksymalna predkość 31 na Łąkowej to jakiś żart, ale przynajmniej w miarę porządny trening z tego wyszedł. Oby jutro pogoda się utrzymała to wreszcie zrobie trochę dłuższą wycieczkę.

kategorie bloga

Moje rowery

Kellys Axis 12624 km

szukaj

archiwum