blog rowerowy

informacje

2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sastre19.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100

Dystans całkowity:5563.12 km (w terenie 255.00 km; 4.58%)
Czas w ruchu:251:57
Średnia prędkość:21.08 km/h
Maksymalna prędkość:52.00 km/h
Suma podjazdów:13023 m
Maks. tętno maksymalne:200 (101 %)
Maks. tętno średnie:177 (89 %)
Suma kalorii:63392 kcal
Liczba aktywności:76
Średnio na aktywność:73.20 km i 3h 27m
Więcej statystyk

Tczew-Gniew-Opalenie-Kwidzyn

Sobota, 31 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 97.14 Km teren: 4.40 Czas: 04:12 km/h: 23.13
Pr. maks.: 51.12 Temperatura: 22.0°C HRmax: 190190 ( 96%) HRavg 156( 79%)
3118: 3118kcal Podjazdy: 298m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Wycieczka na most w Kwidzynie.

Żuławy treningowo

Czwartek, 22 sierpnia 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 71.28 Km teren: 0.00 Czas: 02:43 km/h: 26.24
Pr. maks.: 40.69 Temperatura: 19.0°C HRmax: 180180 ( 91%) HRavg 165( 83%)
2204: 2204kcal Podjazdy: 69m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Kompletnie nie chce mi się jeździć, ale rosnąca waga zmusiła mnie do wysiłku.

Niedzielne przedpołudnie

Niedziela, 28 lipca 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 56.81 Km teren: 11.50 Czas: 02:32 km/h: 22.43
Pr. maks.: 43.50 Temperatura: 30.0°C HRmax: 191191 ( 96%) HRavg 157( 79%)
1911: 1911kcal Podjazdy: 380m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Wyjechałem chwilę po 9-tej i chyba mi ta pora nie służy bo jakoś nie czułem mocy. Do tego nie umiem jeździć po piasku, a chwilami było go po kostki i trzeba było prowadzić rower.

Po dłuższej przerwie

Środa, 17 lipca 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 82.24 Km teren: 0.00 Czas: 03:18 km/h: 24.92
Pr. maks.: 46.91 Temperatura: 23.0°C HRmax: 195195 ( 98%) HRavg 173( 87%)
2838: 2838kcal Podjazdy: 422m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Prawie 3 tygodnie bez jazdy, a mimo to się cieszę. Ostatnio bardziej zmuszałem się do roweru niż faktycznie go chciałem. Po godzinie w siodełku już się zastanawiałem co będę robił, gdy wreszcie wrócę do domu i całe rowerowanie straciło sens. Teraz głód powrócił choć nie taki jak był jeszcze 2-3 miesiace temu. Dzisiaj przejechałem się dosyć mocno żeby sprawdzić na co mnie stać po takiej przerwie. Wyszło dużo lepiej niż się spodziewałem. Mimo silnego wiatru, który dziwnym trafem ciagle wiał w twarz lub z boku, prawie udało się dokręcić do 25km/h. Czyli od ostatnich wyjazdów nic się nie zmieniło, a jeśli już to na plus. Wiatr we włosach i ból kolan, właśnie tego potrzebowałem. Znowu czuję, że żyje ;)

Wielki Przejazd Rowerowy w Gdańsku

Niedziela, 9 czerwca 2013 Kategoria 50-100, eventy, sam, w towarzystwie
Km: 96.80 Km teren: 5.00 Czas: 04:42 km/h: 20.60
Pr. maks.: 39.49 Temperatura: 20.0°C HRmax: 181181 ( 91%) HRavg 144( 73%)
3093: 3093kcal Podjazdy: 285m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Po raz trzeci wziąłem udział w przejeździe i pewnie nie ostatni. Postanowiłem dojechać do Gdańska przez Suchy Dąb, Mokry Dwór i dalej ulicą Przybrzeżną wzdłuż Motławy. Trasa nie na mój rower. Parę kilometrów po betonowych płytach i kocich łbach skutecznie obniżyła średnią. Sam przejazd był chyba najwolniejszy w jakim brałem udział, ale ustawiłem się na samym końcu tuż przed radiowozem i karetką, które nas eskortowały, więc uniknąłem tłoku i nawet przyjemnie się jechało. Powrót starą jedynką w dobrym tempie. No to teraz czas na serwis i pora na jakiś ambitniejszy plan.

Treningowo

Niedziela, 12 maja 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 71.85 Km teren: 0.00 Czas: 02:39 km/h: 27.11
Pr. maks.: 37.08 Temperatura: 13.0°C HRmax: 186186 ( 94%) HRavg 170( 86%)
2241: 2241kcal Podjazdy: 109m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Weekend zmarnowany, ale za to popołudniu udało się zmobilizować i pobić rekord średniej prędkości na rowerze. Do tej pory było 26,4 na 30-kilometrowej trasie, a dzisiaj ponad 27 na ponad 70km. Nic nie planowałem, jakoś tak wyszło ;)

Gorączka

Czwartek, 9 maja 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 86.97 Km teren: 0.00 Czas: 03:38 km/h: 23.94
Pr. maks.: 44.90 Temperatura: 27.0°C HRmax: 191191 ( 96%) HRavg 165( 83%)
2928: 2928kcal Podjazdy: 424m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Nie pamiętam, kiedy ostatnio w taki upał jeździłem. Nie żebym miał coś przeciwko, ale moja skóra chyba ma bo mimo olejku ręce wyglądają teraz jak narodowa flaga. Dzisiaj na samej wodzie jechało się ciężko to też zrobiłem jeden nieplanowany postój na colę, na którym zaczepił mnie jakiś facet. Jak się okazało gość jest pasjonatem rowerowych wypraw i już kawałek Europy na rowerze zjeździł. Fajnie się gadało, ale czekał mnie powrót z wiatrem w plecy, a po pierwszych 40 kilometrach wprost nie mogłęm się go doczekać.

Przedpołudniowe Żuławy

Niedziela, 28 kwietnia 2013 Kategoria 50-100, w towarzystwie
Km: 63.30 Km teren: 0.00 Czas: 02:37 km/h: 24.19
Pr. maks.: 37.89 Temperatura: 11.0°C HRmax: 193193 ( 97%) HRavg 173( 87%)
2262: 2262kcal Podjazdy: 75m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Rano ustawka z Grzegorzem, a potem trasa na Kiezmark i powrót dziurawą stroną Wisły. Tempo jak dla mnie zawrotne. Często nie mogłem się utrzymać na kole. Niechcący wyszedł z tego niezły trening ;) No i wreszcie zmęczyłem 10 000km na bikestats.

Nie ma to jak wiosenny wietrzyk

Wtorek, 23 kwietnia 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 54.37 Km teren: 0.00 Czas: 02:28 km/h: 22.04
Pr. maks.: 46.10 Temperatura: 18.0°C HRmax: 194194 ( 97%) HRavg 168( 84%)
2034: 2034kcal Podjazdy: 412m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Tym razem zacznę od tłumaczeń bo po prostu jest mi źle. Źle z tego powodu, że pierwszy raz od chyba 3 lat skróciłem zaplanowaną trasę. Winowajcą oprócz słabej formy był wiatr, a raczej preludium do jakiejś tromby powietrznej. Miałem jechać na Skarszewy, a potem Starogard, ale po tym jak w Gołębiewku prawie zwiało mnie pod tira odpuściłem sobie i w Godziszewie skręciłem na Tczew. Aby zachować resztki rowerowej godności, przejechałem się jeszcze przez Boroszewo żeby dokręcić do 50km. Jednym słowem Porażka.

Tczew-Biała Góra-Sztum-Malbork-Lichnowy-Tczew

Środa, 17 kwietnia 2013 Kategoria 50-100, sam
Km: 91.35 Km teren: 0.00 Czas: 04:02 km/h: 22.65
Pr. maks.: 40.49 Temperatura: 17.0°C HRmax: 192192 ( 96%) HRavg 165( 83%)
3262: 3262kcal Podjazdy: 255m Sprzęt: Kellys Axis Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie się porządnie ujechałem w tym roku. Ostatnie 15 km pod silny wiatr także ucieszyłem sie jak zobaczyłem ten sypiacy się most. No i dawno tak wysokiej Wisły nie widziałem. Lepiej żeby nie wylało bo znowu nasze słońce Peru przyjedzie się promować ;D

Ujście Nogatu do Wisły w Białej Górze © sastre


śluza w Białej Górze © sastre


Zamek w Malborku © sastre


kategorie bloga

Moje rowery

Kellys Axis 12624 km

szukaj

archiwum